Estamos ante una situación en la que todos debemos participar para que juntos podemos decir: «¡Lo logramos! y podamos abrazar a nuestros seres queridos», por eso, te comparto algunos consejos de cómo prevenir coronavirus.
Medidas de protección básica para prevenir coronavirus
Infórmate
Ante el brote de coronavirus (COVID-19), es necesario estar informados mediante publicaciones oficiales como la Organización Mundial de Salud (OMS) o dependencias federales, estatales según tu localidad de residencia o bien de sitios con sustento científico.
¿Quieres saber cuantos contagios de coronavirus existen en tu país? Aquí te dejamos los mapas de coronavirus en tiempo real.
Lávate las manos
El Lavado de manos es la principal medida para prevenir coronavirus: Lava tus manos con frecuencia con agua y con jabón por 30 segundos, entre los dedos y hasta la muñeca. Ten en cuenta que el uso de gel antibacterial no sustituye eficientemente el lavado de manos.
Distanciamiento social
Los afectos sociales como los abrazos deben de restringirse por ahora. Si es necesario salir de casa recuerda tomar tu distanciamiento social entre 1 y 1.5 metros, esto como medida precautoria para evitar propagación entre las personas y recuerda usar cubre bocas quirúrgico o con protección adecuada cada vez que salgas de casa para prevenir coronavirus.
Evita tocarte la cara
Evita tocarte la cara, sobre todo los ojos, la nariz y boca, tus manos pueden estar contaminadas transfiriendo el virus. Si deseas prevenir el coronavirus o Covid-19, te recomiendo el siguiente tip:
Utiliza tu mano no dominante cuando tengas que salir de casa. Si sueles tocarte, a menudo, la cara, es probable que lo hagas con tu mano dominante. Por ello te invito a emplear tu otra mano para evitar el coronavirus.
¿Qué hacer si presento síntomas de COVID-19?
Si presentas algún síntoma de COVID-19 como fiebre, tos, dificultad para respirar o si te expusiste con alguien que dio positivo a COVID-19, contacta a tu unidad de salud para brindarte la asistencia médica adecuada, recuerda que es muy importante que detalles a los médicos tu situación.
Si te encuentras en México te dejamos algunos números de asistencia medica que recomienda la Secretaria de Salud.
- 911
- 55 8633 8589 (puedes usar la plataforma de mensajería instantánea, WhatsApp)
- 800 00 44 800 (Unidad de Inteligencia Epidemiológica y Sanitaria)
También te dejamos una lista de teléfonos de asesoría COVID19 que el gobierno de México pone a nuestra disposición
- Aguascalientes 449 910 7900 Ext. 7133
- Baja California 686 304 8048
664 108 2528
646 239 0955
646 947 5408 - Baja California Sur 612 199 5386
624 228 6855 - Campeche 911
- Coahuila 911
- Colima 800 337 2583
800 DE SALUD - Chiapas 800 772 2020
961 607 7674 - Chihuahua 614 4293 300 Ext. 10004
911 - Ciudad de México 555 658 1111
o envía un SMS con la palabra covid19 al 51515 - Durango 618 137 7306
618 325 1573
618 134 7042 - Guanajuato 800 627 2583
911
- Guerrero 747 47 118 63
- Hidalgo 771 719 4500
- Jalisco 333 823 3220
- Estado de México 800 900 3200
- Michoacán 800 123 2890
- Morelos 777 314 3336
- Nayarit 311 217 9556
911 - Nuevo León 818 361 0058
070
911 - Oaxaca 951 516 1220
951 516 8242 - Puebla 800 420 5782
911 - Querétaro 442 101 5205
- Quintana Roo 800 832 9198
- San Luis Potosí 800 123 8888
- Sinaloa 667 713 0063
- Sonora 662 216 2759
- Tabasco 800 624 1774
- Tamaulipas 834 318 6320
834 318 6321 - Tlaxcala 911
- Veracruz 800 123 456
- Yucatán 800 982 28 26
- Zacatecas 800 YO SALUD
- Pemex 551 944 2500 Ext. 891 29 401
551 944 2500 Ext. 891 29 408 - ISSSTE 55 4000 1000
Y aquí te compartimos la linea telefónica para la atención de donantes de sangre:
- 55 6392 2270
- 55 6392 2271
- 55 6392 2250 al 99 Ext. 51656, 51670 y 51674
FUENTE:
Organización Mundial de la Salud (OMS)
Véase:
10 cosas qué hacer en casa durante cuarentena para no aburrirse.
